Kevin Turquety : « Mon livre s'adresse aux amateurs et aux niveaux intermédiaires en musculation. Mon objectif est de simplifier les exercices et les concepts de la musculation pour les rendre plus accessibles à tous. Mon livre est divisé en quatre parties :
- La première partie traite des différents régimes et programmes d'entraînement,
- La deuxième porte sur les méthodes d'intensification et les variables,
- La troisième partie est consacrée aux groupes musculaires et aux exercices d'isolation et globaux,
- Et enfin, la dernière partie est consacrée à la nutrition, permettant d'organiser une assiette saine et de savoir comment calculer ses apports nutritionnels.
J'insiste, également, sur l'importance de l'alimentation dans l'efficacité de l'entraînement, affirmant que "80% dans l’assiette et 20% à la salle" sont nécessaires. Mon livre combine à la fois mon expérience personnelle et mes connaissances en musculation pour donner toutes les clés d'une séance réussie.
Je tiens à souligner que les résultats ne sont pas immédiats, mais que la motivation et la détermination sont essentielles pour réussir. Pour aider à maintenir la motivation, j'ai ajouté une section bonus dans le livre, offrant des conseils pour planifier les exercices et les repas de la semaine. Je crois que cela aidera les lecteurs à rester sur la bonne voie et à atteindre leurs objectifs à long terme. »
